Выборка по метке: "Книги по психологии". Страница 7

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.Почему чем сильнее вы сопротивляетесь перееданию — тем вернее срываетесь? Эта книга раскрывает парадокс: именно самоконтроль запускает механизм, который делает срыв неизбежным.Эта книга объясняет, как устроен этот парадокс, опираясь на современные данные психологии зависимости, нейронауки и теории саморегуляции. Автор объединяет подходы Аллена Карра, гештальт-терапии, программы 12 шагов, мотивационного интервьюирования и других школ в единую модель — и показывает, что все они работают с одним и тем же механизмом.Результат — практическая система выхода из цикла переедания, построенная не на борьбе с собой, а на понимании того, что эту борьбу порождает.

«Семь сообщений, которые ты не отправил» — роман о человеке, который слишком долго жил в режиме черновика.Однажды ночью у него разбивается телефон, а на старом ноутбуке всплывают семь сообщений, которые он когда-то написал, но так и не отправил. Матери. Отцу. Первой любви. Другу. Жене. Ребёнку. И самому себе — семнадцатилетнему, ещё не умеющему предавать собственную жизнь.Каждое сообщение открывает дверь в реальность, где он всё-таки нажал «отправить». Не чтобы всё исправить. А чтобы увидеть, сколько лет он путал молчание с силой, удобство — с любовью, а страх — со взрослостью.Это не мягкая история про исцеление. Это роман для тех, кто однажды написал главное сообщение, стёр его — и сделал вид, что ему всё равно.